infosehat.org Memberikan informasi seputar kesehatan, cara hidup sehat, pola hidup sehat , cara mencegah , cara mengatasi , cara mengobati , berisi juga artikel kesehatan semisal manfaat dan bahaya buah serta sayuran yang berkhasiat.Semuanya secara alami dari alam. Thu, 24 Dec 2015 06:18:59 +0000 en-GB hourly 1 /wp-content/uploads/2015/09/cropped-info-sehat-32x32.jpg infosehat.org 32 32 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan /manfaat-tertawa-bagi-kesehatan/ /manfaat-tertawa-bagi-kesehatan/#comments Thu, 24 Dec 2015 06:18:59 +0000 /?p=919 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan – Tertawa adalah komponen kunci dari kehidupan yang bahagia, dan memiliki manfaat fisik dan mental yang kuat. Tidak peduli apa yang Anda hadapi, Anda dapat belajar untuk tertawa dan mendapatkan manfaat dari cara penyembuhannya. Semua tawa bisa anda dapatkan dalam banyak hal dari film lucu, komedi situasi, stand up comedy, balita […]

The post Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan appeared first on infosehat.org.

]]>
Manfaat Tertawa bagi Kesehatan

Manfaat Tertawa bagi Kesehatan

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan – Tertawa adalah komponen kunci dari kehidupan yang bahagia, dan memiliki manfaat fisik dan mental yang kuat. Tidak peduli apa yang Anda hadapi, Anda dapat belajar untuk tertawa dan mendapatkan manfaat dari cara penyembuhannya. Semua tawa bisa anda dapatkan dalam banyak hal dari film lucu, komedi situasi, stand up comedy, balita lucu, bahkan lelucon teman, semua dapat and dapatkan, tetapi yang terpenting adalah itu semua adalah penghilang stres yang alami. karena alasan inilah infosehat akan berbagi mengenai manfaat tertawa bagi kesehatan kita. Apa saja manfaat tertawa? Kita simak saja ulasannya berikut ini.

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Manfaat banyak tertawa sangatlah luas dan dapat mencakup banyak hal, tapi apa saja manfaat ketawa sesunggunhnya? Berikut ulasannya :

  • Manfaat tertawa untuk kesehatan mental.
    Meskipun Anda mungkin tidak bisa tertawa lepas saat depresi, salah satu dari sekian banyak manfaat tawa dan rasa humor adalah bahwa mereka merupakan penyangga dan dapat melawan hal-hal negatif dari kehidupan yang dapat menyebabkan depresi. Sebagai bonus tambahan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan humor untuk melawan stres juga merasa kurang kesepian dan lebih positif tentang diri mereka sendiri. Dan satu penelitian terbaru menemukan bahwa terapi humor sama efektifnya dengan menggunakan obat antipsikotik, dan minus efek samping dalam mengelola agitasi pada pasien dengan demensia.
  • Manfaat tertawa untuk kesehatan fisik.
    Studi menunjukkan bahwa orang yang mengatakan bahwa mereka tertawa banyak juga cenderung berada dalam kesehatan yang baik dan umumnya merasa baik. Tertawa adalah juga salah satu terapi komplementer yang paling umum digunakan di antara pasien kanker, yang menemukan bahwa salah satu manfaat dari tertawa adalah peningkatan kualitas hidup.
  • Manfaat kesehatan jantung.
    Tertawa bisa membuat sehat jantung Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya oksigen dalam tubuh Anda. Serta saat anda tertawa terjadi pelepasan endorfin, yang dapat membuat dan menghilangkan perasaan negatif dan stres. Kegiatan yang meningkatkan endorfin salah satunya adalah mendengarkan musik yang Anda cintai.

Tertawa tak hanya pelepasan rasa senang yang berlebihan tetapi juga memiliki begitu banyak manfaat. Itulah tadi manfaat tertawa yang dapat infosehat berikan, semoga berguna dan bermanfaat.

The post Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan appeared first on infosehat.org.

]]>
/manfaat-tertawa-bagi-kesehatan/feed/ 0
Cara Mengatasi Migrain dan Sakit Kepala /cara-mengatasi-migrain-dan-sakit-kepala/ /cara-mengatasi-migrain-dan-sakit-kepala/#comments Thu, 24 Dec 2015 06:01:35 +0000 /?p=916 Cara mengatasi migrain dan sakit kepala – Sakit kepala, termasuk migrain, sangat umum terjadi pada kita yang beraktifitas padat dan juga memiliki pola hidup yang tidak sehat. Karena sakit kepala dapat berasal dari berbagai penyebab, beberapa penderita sakit kepala migrain mengkonsumsi obat migrain secara hampir setiap hari. Untungnya, ada beberapa perawatan mudah dan alami yang […]

The post Cara Mengatasi Migrain dan Sakit Kepala appeared first on infosehat.org.

]]>
Cara mengatasi migrain dan sakit kepala

Cara mengatasi migrain dan sakit kepala

Cara mengatasi migrain dan sakit kepala – Sakit kepala, termasuk migrain, sangat umum terjadi pada kita yang beraktifitas padat dan juga memiliki pola hidup yang tidak sehat. Karena sakit kepala dapat berasal dari berbagai penyebab, beberapa penderita sakit kepala migrain mengkonsumsi obat migrain secara hampir setiap hari. Untungnya, ada beberapa perawatan mudah dan alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit migrain dan sakit kepala jenis lain. Kita simak saja langsung ulasannya mengenai cara mengatasi migrain dan sakit kepala ini.

Cara mengatasi migrain dan sakit kepala

Berikut merupakan beberapa obat alami yang dapat mengatasi migrain dan dan mengobati sakit kepala secara alami, yaitu :

  • Minyak bunga lavender : Minyak lavender bisa dihirup atau dioleskan. Caranya : teteskan 2 – 3 tetes minyak lavender asli kedalam cangkir berisi air mendidih, lalu anda bisa menghirup uap minyak lavender ini sebagai pengobatan sakit kepala. Atau anda juga bisa langsung mengoleskannya pada kepala anda.
  • Peppermint : Peppermint adalah obat menenangkan yang telah terbukti mengatasi sakit kepala karena tegang. Minyak berbau segar ini memiliki kandungan vaso-konstriksi dan vaso-dilatasi, yang dapat membantu mengontrol aliran darah dalam tubuh. Sakit kepala dan sakit migrain sering terjadi karena aliran darah yang buruk, dan minyak peppermint membantu untuk membuka dan menutup pembuluh aliran darah.
  • Minyak Basil / kemangi : Untukpengobatansakit kepalaalami, minyakyang berasal dari tumbuhankemangijugabisa menjadiobat rumahanyang berguna. Basilbekerjasebagai relaksan otot, sehinggasangat membantuuntuk meredakan sakit kepalayang disebabkan olehketegangan
  • Perbaikan Pola Makan : Makanan tertentu telah terbukti mempengaruhi frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala dan sakit migrain, termasuk susu; cokelat; selai kacang; buah-buahan seperti alpukat, pisang, dan jeruk; bawang; daging dengan nitrat seperti bacon dan hot dog; makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG); makanan yang mengandung tyramine, asam amino yang ditemukan dalam anggur merah; dan makanan yang difermentasi atau acar. Untuk itu hindarilah makanan tersebut saat anda sedang mengalami sakit kepala atau migrain.
  • Pijat Kepala Anda : Melakukan pijatan sendiri ke kepala anda dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi rasa sakit migrain. Para peneliti di Brazil menunjukkan bahwa memijat saraf oksipital pada daerah di belakang kepala, di dasar tengkorak dapat mengurangi rasa sakit migrain. Selain itu pijat refleksologi (memijat titik refleks pada tangan dan kaki).
  • Tumbuhan Tanacetum parthenium / feverfew : Feverfew, seperti namanya yang berarti “pereda demam”, digunakan untuk mengobati demam, tapi itu yang paling umum dikenal sebagai pengobatan sakit kepala herbal. Menurut penelitian tumbuhan ini dapat juga mencegah dan mengobati sakit migrain.
  • Biji Lenan : Beberapa sakit kepala yang disebabkan oleh peradangan, dapat dikurangi dengan mengkonsumsi asam lemak omega 3. Salah satunya yang ditemukan pada Flaxseed atau biji lenan. Flaxseed dapat digunakan sebagai minyak atau bijinya secara utuh.
  • Biji Buckwheat : Kegunaan Buckwheat sebagai obat untuk sakit kepala dan sakit migrain berasal dari flavonoid yang dikenal sebagai rutin. Flavonoid merupakan fitokimia yang ditemukan dalam tanaman, dan telah terbukti mengandung sifat antioksidan, yang melawan kerusakan sel. Selain itu, para peneliti di Taiwan telah menunjukkan efek flavonoid pada peradangan, penyebab umum sakit kepala.

Untuk meredakan sakit kepala sebelah atau migrain tak melulu harus mengkonsumsi obat-obatan kimiawi, anda bisa juga mendapatkannya pada obat alami. semoga artikel cara mengatasi migrain dan sakit kepala ini dapat berguna dan bermanfaat untuk anda.

The post Cara Mengatasi Migrain dan Sakit Kepala appeared first on infosehat.org.

]]>
/cara-mengatasi-migrain-dan-sakit-kepala/feed/ 0
Obat Sakit Tenggorokan Alami /obat-sakit-tenggorokan-alami/ /obat-sakit-tenggorokan-alami/#comments Wed, 23 Dec 2015 10:31:05 +0000 /?p=913 Obat Sakit Tenggorokan Alami – Sakit tenggorokan adalah rasa sakit yang terjadi pada tenggorokan. Rasa sakit ini bisa seperti perih saat menelan ludah maupun rasa yang tidak nyaman pada tenggorokan. Seperti namanya gejala penyakit ini tentu terasa sakit pada tenggorokan, suara seseorangpun bisa sedikit lebh serak dari biasanya. Sakit tenggorokan adalah salah satu penyakit yang […]

The post Obat Sakit Tenggorokan Alami appeared first on infosehat.org.

]]>
Obat sakit tenggorokan alami

Obat sakit tenggorokan alami

Obat Sakit Tenggorokan Alami – Sakit tenggorokan adalah rasa sakit yang terjadi pada tenggorokan. Rasa sakit ini bisa seperti perih saat menelan ludah maupun rasa yang tidak nyaman pada tenggorokan. Seperti namanya gejala penyakit ini tentu terasa sakit pada tenggorokan, suara seseorangpun bisa sedikit lebh serak dari biasanya. Sakit tenggorokan adalah salah satu penyakit yang begitu menyiksa, rasa sakit ini bisa membuat kita sangat tidak nyaman pada siang harimaupun saat malam hari saat kita sedang tidur. Untuk itu pada kali ini infosehat akan berbagi mengenai obat sakit tenggorokan yang alami atau juga cara mengobati sakit tenggorokan ataupun cara mengatasi sakit tenggorokan. Berikut ulasannya.

Obat Sakit Tenggorokan Alami

Tenggorokan sakit memang sangat mengganngu, untuk itu inilah beberapa obat sakit tenggorokan alami tang telah infosehat rangkum :

  • Akar Manis / licorice : Akar licorice telah lama digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan, dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa akar licorice sangat efektif bila dicampur dengan air untuk membuat larutan obat kumur.
  • Daun Slippery Elm : Menurut University of Maryland Medical Center di Amerika, menunjukan bahwa daun slippery elm dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Daun Slippery elm memiliki zat seperti lendir di dalamnya. Ketika dicampur dengan air, zat ini membentuk gel licin yang melapisi dan menenangkan sakit tenggorokan anda.
  • Madu : Madu dapat dicampur dalam teh hangat bisa juga langsung diminum, telah lama menjadi cara menghilangkan sakit tenggorokan sejak lama. Penelitian ilmiah telah menegaskan keajaiban alam ini bekerja. Sebuah studi dari 139 anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas, misalnya, menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif menjinakkan batuk pada malam dari obat batuk biasa. Studi juga menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti juga dapat membantu mempercepat penyembuhan untuk sakit tenggorokan.
  • Air Garam : Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara mengatasi sakit tenggorokan. Menurut Pelayanan Kesehatan Mahasiswa di University of Connecticut, berkumur dengan air garam hangat bisa membantu menenangkan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Ini juga dapat untuk membantu membunuh bakteri di tenggorokan. Universitas Puget Sound menambahkan bahwa solusi air garam yang terdiri dari setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan bersih.
  • Akar Althaea / marshmallow : Seperti daun slippery elm, Akar Althaea mengandung zat seperti lendir yang melapisi dan menenangkan sakit tenggorokan. Cukup tambahkan beberapa akar kering untuk satu cangkir air mendidih untuk membuat teh. Menyeruput teh ini dua sampai tiga kali sehari dapat membantu kemudahan tenggorokan rasa sakit. Teh ini sudah di uji pada penelitian di University of Maryland Medical Center sebagai obat tenggorokan sakit.
  • Peppermint – Kandungan pepermint dapat membuat tenggorokan nyaman dan nafas segar pada saat yang sama. The American Cancer Society mencatat semprotan mengandung minyak peppermint dapat meredakan sakit tenggorokan. University of Maryland Medical Center menambahkan bahwa peppermint memiliki mentol, yang membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan batuk. Selain itu peppermint mengandung sifat antivirus, anti-inflamasi, antibakteri, dan dapat membantu mendorong penyembuhan.

Itulah tadi beberapa cara mengobati sakit tenggorokan atau obat sakit tenggorokan yang dapat infosehat sampaikan. Semoga artikel tentang obat alami sakit tenggorokan ini dapat berguna dan bermanfaat bagi anda.

The post Obat Sakit Tenggorokan Alami appeared first on infosehat.org.

]]>
/obat-sakit-tenggorokan-alami/feed/ 0
Cara Mengatasi Flu /cara-mengatasi-flu/ /cara-mengatasi-flu/#comments Tue, 22 Dec 2015 11:04:38 +0000 /?p=907 Cara Mengatasi Flu – Gejala flu dapat menyebabkan kesengsaraan bagi anda semisal demam, batuk sampai sakit tenggorokan, hidung tersumbat, dan menggigil. Dan hal itu semua sangat tidak menyenangkan, untuk itu pada kali ini infosehat akan berbagi mengenai cara mengatasi flu secara mudah dan dapat dilakukan di rumah. Lantas, apa saja cara mengatasi flu ini? Kita […]

The post Cara Mengatasi Flu appeared first on infosehat.org.

]]>
Cara Mengatasi Flu

Cara Mengatasi Flu

Cara Mengatasi Flu – Gejala flu dapat menyebabkan kesengsaraan bagi anda semisal demam, batuk sampai sakit tenggorokan, hidung tersumbat, dan menggigil. Dan hal itu semua sangat tidak menyenangkan, untuk itu pada kali ini infosehat akan berbagi mengenai cara mengatasi flu secara mudah dan dapat dilakukan di rumah. Lantas, apa saja cara mengatasi flu ini? Kita simak langsung saja ulasannya yang telah infosehat rangkum.

 

 

Cara Mengatasi Flu

Berikut adalah8solusi alami sebagai cara mengatasi flu, apa saja? Ini dia :

  • Minumlah : Flu bisa membuat Anda dehidrasi, terutama jika disertai dengan muntah atau diare. Jadi pastikan untuk mendapatkan cukup cairan. Anda bisa mengkonsumsi cairan semisal air putih hangat, begitu juga jus buah, soda, dan minuman elektrolit. Hindari minuman berkafein dan juga minuman beralkohol, karena kafein adalah diuretik. Mengkonsumsi teh herbal dengan madu juga dapat menenangkan sakit tenggorokan. Perlu anda ketahui jika urin Anda kuning pucat dan tidak berwarna menunjukan anda memiliki cukup cairan.
  • Makanlah Semankuk Sup Hangat : Saat kita sakit, sup adalah salah satu makanan yang paling sering kita konsumsi. Sup ayam adalah salah satunya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chest menunjukkan bahwa sup ayam dapat membantu dengan gejala infeksi saluran pernafasan atas seperti flu. Sebaiknya konsumsi sup selagi masih hangat dan hiruplah sebelum mengkonsumsinya
  • Berdiam diri : Dengarkan tubuh Anda, jika tubuh anda memberi tahu Anda untuk tidak berolahraga, maka jangan lakukan. Jika tubuh anda menginginkan istirahat total di tempat tidur, lakukankah. Selain itu cukupilah kualitas dan kuantitas tidur anda. Karena siklus tidur yang baik membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik, jadi penting untuk mendapatkan delapan jam tidur setiap malam
  • Hirup Udara lembab : Anda bisa melakukannya dengan cara, mandi menggunakan air hangat. Menghirup udara lembab membantu meringankan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Selain itu jika anda menggunakan vaporizer uap atau humidifier. Bersihkan secara berkala untuk memastikannya bebas dari jamur dan lumut.
  • Kompres Air Hangat : Anda bisa menggunakan kain ataupun handuk untuk mengompres. Letakan, di dahi dan hidung, kain hangat adalah cara yang bagus untuk meredakan sakit kepala atau nyeri sinus.
  • Keluarkan dahak dengan meludah : Berkumur dengan air garam membantu menyingkirkan lendir tebal yang terdapat pada bagian belakang tenggorokan, terutama setelah Anda telah berbaring. Hal ini juga dapat membantu meringankan telinga tersumbat.
  • Konsumsi Obat : ini memang bukan langkah terakhir, tapi sebaiknya anda bisa mengkonsumsi obat-batan herbal maupun permen pelega tenggorokan. Anda juga bisa menikmati wedang jahe dengan madu.
  • Ke Dokter : yang terakhir dan terpenting adalah jika cara di atas tak membuahkan hasil juga sebaiknya anda pergi kedokter untuk memastikan kondisi anda.

Itulah tadi beberapa solusi dan cara mengatasi flu yang dapat infosehat berikan. Semoga berguna dan bermanfaat. Lindungi diri anda dengan berolahraga dan menjaga pola hidup yang sehat.

The post Cara Mengatasi Flu appeared first on infosehat.org.

]]>
/cara-mengatasi-flu/feed/ 0
Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap /cara-mengatasi-kulit-kering-secara-lengkap/ /cara-mengatasi-kulit-kering-secara-lengkap/#comments Mon, 21 Dec 2015 11:36:54 +0000 /?p=903 Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap – Apa yang ada dipikiran anda jika anda sedang mengalami masalah mengenai kulit kering. Kulit kering membutuhkan perawatan khusus dan perhatian karena rentan terhadap berbagai masalah. Penggunaan pelembab secara teratur dan penerapan lotion pelindung lainnya adalah salah satu cara merawatnya. Karna fungsinya yang sangat vital bagi tubuh kita menjaga […]

The post Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap appeared first on infosehat.org.

]]>
Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap – Apa yang ada dipikiran anda jika anda sedang mengalami masalah mengenai kulit kering. Kulit kering membutuhkan perawatan khusus dan perhatian karena rentan terhadap berbagai masalah. Penggunaan pelembab secara teratur dan penerapan lotion pelindung lainnya adalah salah satu cara merawatnya. Karna fungsinya yang sangat vital bagi tubuh kita menjaga kulit adalah sesuatu yang harus dilakukan apalagi jika kulit anda kering. Untuk itu pada kali ini infosehat akan berbagi mengenai cara mengatasi kulit kering.

Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap

Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap

Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap

Berikut merupakan cara mengatasi kulit kering yang dapat dilakukan dengan mudah dan juga kapanpun dan dimanapun. Apa saja caranya? Kita simak saja langsung penjelasannya.

Mengoleskan beberapa ramuan pada kulit, yaitu :

  • Lotion bayi adalah salah satu pelembab lotion yang terbaik yang dapat Anda gunakan pada kulit Anda. Lotion pelembab untuk orang dewasa kadang mengandung bahan kimia lain yang justru membuat kulit anda tambah kering.
  • Sebelum mandi, oleskan beberapa madu di seluruh tubuh Anda dan biarkan selama lima sampai sepuluh menit. Madu adalah salah satu pelembab alami terbaik.
  • Daripada memilih menggunakan krim pelembab mahal yang tersedia di pasaram, anda dapat menggosok beberapa minyak wijen ke seluruh tubuh Anda setelah mandi.
  • Kelapa atau minyak alpukat juga benar-benar baik untuk merawat kulit kering.
    Anda bahkan dapat membuat pasta dari alpukat dan menerapkannya di seluruh tubuh Anda untuk menyehatkan kulit Anda.
  • Petroleum jelly adalah salah satu solusi terbaik untuk bibir kering, tangan, dan kaki.
  • Minyak gliserin juga merupakan obat yang baik untuk kulit kering.
  • Cara mengatasi kulit wajah kering bisa menggunakan masker untuk kulit kering. Pisangjuga dapat digunakanuntuk mengobatikulit keringdi wajahdan leher. Ambil pisang matang lalu hancurkan (blender) lalu oleskan pada kulit muka dan leher yang kerig. Setelahbeberapa waktubilas denganair hangat. Itu adalah salah satu masker alami untuk kulit kering.
  • Anda juga dapat menggosok beberapa oatmeal di tangan Anda lalu anda bisa mencucinya sampai bersih.
  • Apakah wajah Anda merasa gatal setiap kali Anda mencucinya? Coba masker untuk kulit kering ini: campur kuning telur dengan satu sendok teh minyak zaitun dan perasan jeruk, dan menambahkan beberapa tetes air mawar dan air jeruk nipis. Oleskan campuran ini ke wajah Anda dan biarkan selama 15 menit sebelum mencucinya.

 

Anda juga bisa melakukan pencegahan atau menghentikan kebiasaan, semisal :

  • Berhenti begadang, dan dapatkan tidur yang cukup. Tubuh Anda membutuhkan sedikitnya delapan jam tidur setiap malam. Kurang tidur dapat mempengaruhi kulit.
  • Berhentilah merokok. Merokok benar-benar buruk bagi kulit Anda. Jika Anda tidak percaya, cari di Google dengan istilah”wajah perokok”.
  • AC benar-benar dapat membuat kulit anda kering. Jika Anda tidak dapat menghindari duduk di kamar ber-AC sepanjang hari, setidaknya gunakan humidifier, atau gunakan ember yang di isi air setengah dan letakan di samping Anda untuk melembabkan udara.
  • Sabun yang Anda gunakan mungkin bertanggung jawab untuk kulit kering Anda. Beralihlah ke sabun alami yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
  • Jika Anda menggunakan banyak deterjen saat mencuci, tangan Anda bisa menjadi kering dan kulit mungkin mulai retak. Pakailah sarung tangan karet saat mencuci menggunakan deterjen, atau beralih ke deterjen yang lembut di tangan.
  • Berolahraga. Bagaimana ini bekerja? Ketika Anda berolahraga, Anda berkeringat. Hal ini membukapori-pori Anda, dan memungkinkanminyak alamiuntuk datangke permukaan danmelembabkan kulitAnda.

 

Konsumsi beberapa makanan dan minuman untuk kulit ini, semisal :

  • Meminum banyak air. Ini membantu untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dan dapat meringankan kulit kering anda. Delapan sampai sepuluh gelas adalah jumlah minimum, tetapi idealnya Anda harus minum lebih dari itu.
  • Segelas susu hangat dicampur dengan satu atau dua sendok teh minyak almond, ini dapat diminum sebelum tidur.
  • Gunakaan rempah-rempah seperti kunyit, jinten, dan ketumbar dalam masakan anda. Mereka membantu untuk menenangkan dan meredakan kulit kering.
  • Minyak ikan seperti salmon tidak hanya kaya akan asam lemak esensial, mengkonsumsi secara teratur juga dapat membantu meringankan kulit kering.
  • Konsumsi buah dan sayuran teratur juga baik bagi kulit anda.

 

Anda bisa berendam dengan menggunakan ramuan dan cara berikut ini :

  • Pernahkah anda menonton acara tv yang menceritakan tentang wanita/putri mandi susu? Ya, berendam dalam bak penuh dengan susu dan air hangat dapat melakukan keajaiban bagi kulit anda
  • Berendam menggunakan ramuan ini. Cukup taburkan beberapa baking soda, oatmeal, dan pasta ekstrak vanili dan mencampurnya dalam bak air hangat.
  • Berendamlah dalam bak mandi selama yang Anda inginkan dan ucapkan selamat tinggal pada kulit kering.
  • Tidak ada yang mengalahkan mandi air panas atau berendam dalam bak air panas pada saat udara dingin. Sayangnya, air panas benar-benar mengeringkan kulit. Pilihlah air hangat sebagai gantinya.

Kurang lengkap apa coba, cara mengatasi kulit kering yang infosehat berikan. Semoga cara mengatasi kulit kering ini dapat berguna dan bermanfaat untuk anda.

The post Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Lengkap appeared first on infosehat.org.

]]>
/cara-mengatasi-kulit-kering-secara-lengkap/feed/ 0
Makanan untuk kesehatan kulit /makanan-untuk-kesehatan-kulit/ /makanan-untuk-kesehatan-kulit/#comments Sun, 20 Dec 2015 13:05:14 +0000 /?p=900 Makanan untuk kesehatan kulit – Pasti banyak orang bertanya-tanya dan mencoba mencari tahu, bagaimana cara merawat kulit agar tetap sehat. Maka dari itu pada kali ini infosehat akan berbagi mengenai cara mudah merawat kulit sehat dengan mengkonsumsi makanan untuk kesehatan kulit. Lantas, apa saja makanan untuk kesehatan kulit? Berikut daftarnya : Makanan untuk kesehatan kulit […]

The post Makanan untuk kesehatan kulit appeared first on infosehat.org.

]]>
Makanan untuk kesehatan kulit – Pasti banyak orang bertanya-tanya dan mencoba mencari tahu, bagaimana cara merawat kulit agar tetap sehat. Maka dari itu pada kali ini infosehat akan berbagi mengenai cara mudah merawat kulit sehat dengan mengkonsumsi makanan untuk kesehatan kulit. Lantas, apa saja makanan untuk kesehatan kulit? Berikut daftarnya :

Makanan untuk kesehatan kulit

Berikut merupakan 10 makanan untuk kesehatan kulit :

  • Ikan : Kandungan gizi dalam ikan seperti makarel, salmon, ikan teri, ikan trout, dan herring mengandung kadar signifikan dari asam lemak omega-3 , yang dianggap sebagai “kolesterol baik” untuk tubuh. Asam lemak ini membantu melindungi terhadap kerusakan dari matahari, mengurangi risiko kanker kulit, memperkuat membran sel kulit, dan bahkan mengurangi peradangan sel kulit.
  • Biji Labu : Meskipun Ternyata biji labu memiliki kandungan unik yang tinggi seng, yang merupakan salah satu mineral yang paling penting bagi kesehatan kulit. Seng meningkatkan regenerasi sel kulit, membantu untuk mempertahankan tingkat kolagen, bersama dengan vitamin C, dan memperkuat membran sel.
  • Buah Jeruk : Buah-buahan dan sayuran sangat penting untuk kulit, tapi buah jeruk terkenal karena kadar tinggi vitamin C. Buah Jeruk juga dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C merupakan bagian penting dari produksi kolagen yang berguna untuk menyusun jaringan intraseluler , jaringan otot, pembuluh darah, dan organ. Dengan tingkat tinggi vitamin C, kulit Anda juga akan dilindungi terhadap radikal bebas, selain itu vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah penuaan dini dan keriput, dan penyembuhan luka lebih cepat.
  • Teh Hijau : Banyak penelitian telah dilakukan pada teh hijau, dan kombinasi dari senyawa antioksidan yang terkandung dalam secangkir teh hijau dapat melawan kanker kulit. Selanjutnya, teh hijau mengandung tanin yang dapat bertindak sebagai zat, untuk mengurangi tanda-tanda keriput pada kulit
  • Kacang Almond : Kacang almond memiliki tingkat mengesankan vitamin E, yang secara alami melindungi kulit dari efek berbahaya dari matahari. Pada dasarnya, vitamin E dalam almond dapat membantu mencegah kanker kulit dan juga berfungsi sebagai antioksidan untuk memperlambat tanda-tanda penuaan
Makanan untuk kesehatan kulit

Makanan untuk kesehatan kulit

  • Olive Oil atau Minyak Zaitun : Manfaat olive oil sangat baik pada kulit bagian dalam dan luar. Sifat anti-inflamasi dari minyak zaitun dapat mengurangi peradangan atau iritasi pada kulit, sedangkan sifat antioksidan membantu untuk mencegah kerusakan internal yang lebih serius. Dengan mengoleskannya pada kulit, minyak zaitun dapat melembutkan kulit dan mengurangi keriput.
  • Brokoli : Kita semua tahu bahwa sayuran merupakan bagian penting dari diet sehari-hari. Tetapi brokoli sangat baik untuk kulit, karena tingkat signifikan kedua vitamin C dan vitamin E dari brokoli membuat pertahanan ganda yang ideal untuk kesehatan kulit Anda terhadap sinar matahari dan efek merusak dari radikal bebas.
  • Gandum : Salah satu mineral yang diperlukan untuk kulit adalah selenium, yang sangat jarang di dapat dari buah dan sayuran. Akan tetapi anda bisa menemukan selenium pada Gandum. Fungsi selenium sendiri adalah untuk memperkuat sel-sel kulit eksternal, dan juga meningkatkan fleksibilitas dan elastisitas untuk menjaga kulit Anda terlihat lebih muda
  • Susu rendah lemak : Salah satu vitamin yang paling penting bagi kesehatan kulit kita adalah vitamin A, yang juga dapat terurai menjadi beta karoten, yang secara langsung terkait dengan peningkatan kesehatan kulit. Vitamin A juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang bisa anda temukan dalam produk susu
  • Air : Dengan menkonsumsi cukup air akan dapat membantu anda menjaga kesehatan kulit. Air berfungsi sebagai pembersih racun yang terdapat pada ginjal dan membuangnya sebagai air kencing.

Itulah tadi beberapa Minuman juga makanan untuk kesehatan kulit, semoga artikel kesehatan kulit ini dapat berguna dan bermanfaat.

The post Makanan untuk kesehatan kulit appeared first on infosehat.org.

]]>
/makanan-untuk-kesehatan-kulit/feed/ 0
Kandungan Gizi Jinten dan Kelabat /kandungan-gizi-jinten-dan-kelabat/ /kandungan-gizi-jinten-dan-kelabat/#comments Sat, 19 Dec 2015 09:38:13 +0000 /?p=895 Kandungan Gizi Jinten dan Kelabat – Jinten dan kelabat merupakan salah satu bumbu masakan yang sering digunakan oleh rakyat indonesia pada jaman dahulu, meski sekarang penggunaan jinten dan kelabat telah banyak berkurang bukan berarti bahan dapur ini tidak bisa di temukan dalam beberapa masakan khas Indonesia. Perlu anda ketahui jika sebenarnya kandungan gizi jinten dan […]

The post Kandungan Gizi Jinten dan Kelabat appeared first on infosehat.org.

]]>
Kandungan Gizi Jinten dan Kelabat – Jinten dan kelabat merupakan salah satu bumbu masakan yang sering digunakan oleh rakyat indonesia pada jaman dahulu, meski sekarang penggunaan jinten dan kelabat telah banyak berkurang bukan berarti bahan dapur ini tidak bisa di temukan dalam beberapa masakan khas Indonesia. Perlu anda ketahui jika sebenarnya kandungan gizi jinten dan kelabat sangatlah banyak dan baik bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja kandungan gizi jinten dan kelabat? Kita simak saja ulasannya berikut ini.

Kandungan Gizi Jinten dan Kelabat

Apa saja kandungan gizi jinten dan kelabat? Berikut ulasannya :

Biji Jinten

Kandungan Gizi Jinten

Kandungan Gizi Jinten

Pengertian Jinten / Jintan : Jintan merupakan tumbuhan menjalar yang bijinya dapat digunakan untuk rempah-rempah dan obat-obatan. Biji tanaman ini sering digunakan sebagai bumbu dapur untuk masakan India. Tanaman ini banyak dibudidayakan di India dan Asia Tenggara. Rasanya lebih dekat kepada kelabat atau klabet daripada jenis rempah lain. Nama latin jenten atau jintan adalah Trachyspermum roxburghianum syn. Carum roxburghianum. Bahasa inggris jinten adalah cumin seeds.

Fakta kandungan gizi jinten : Jinten kaya akan kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan sodium. JInten juga memiliki jumlah yang baik dari besi dan sejumlah kecil seng, tembaga, mangan, dan selenium.

Kandungan Vitamin Jinten : Jinten kaya akan vitamin A, C, E, dan kolin. Jinten juga mengandung niacin, vitamin K, B6, thiamin, riboflavin, dan folat.

Kandungan kalori jinten : 100 gram jintan memiliki 375 kalori. Kalori dari lemak adalah 186.

Manfaat Jinten bagi kesehatan : Biji jintan baik untuk menyembuhkan untuk gangguan pencernaan dan sebagai sarana untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh manusia. Jinten juga mengurangi risiko tumor lambung dan hati, dan juga membantu untuk menyembuhkan perut kembung, diare, mual, morning sickness, pilek, dan dispepsia.

 

Biji Kelabat

Kandungan Gizi Kelabet

Kandungan Gizi Kelabet

Pengertian Kelabat atau klabet : Klabet atau Fenugreek merupakan tumbuhan dari keluarga Fabaceae. Klabet dapat digunakan untuk obat herbal herb (daunnya) dan sebagai rempah (bijinya), dikenal juga dengan nama methi). Tumbuhan ini dibudidayakan secara global sebagai semi-arid crop dan merupakan bumbu umum untuk pembuatan kari atau kare. Bahasa latin kelabat adalah Trigonella foenum-graecum. Bahasa inggris kelabat adalah fenugreek seeds.

Fakta nilai gizi dari kelabat : Kelabat kaya akan kalium, fosfor, magnesium, dan kalsium. Kelabat memiliki jumlah yang baik dari zat besi dan sodium dengan sejumlah kecil dari seng, tembaga, mangan, dan selenium.

Kandungan vitamin kelabat : Kelabat kaya akan vitamin C dan juga mengandung vitamin A, B6, thiamin, riboflavin, niasin, dan folat.

Kandungan kalori kelabat : 100 gram kelabat memiliki 323 kalori. Kalori dari lemak 54.

Manfaat kelabat bagi kesehatan : Kelabat dapat menyembuhkan sembelit, diabetes, iritasi saluran pencernaan, gangguan pencernaan, borok pada kaki, nyeri otot, TBC, luka, kurang nafsu makan, asam urat, kelenjar getah bening yang meradang, dan juga memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah.

Itulah tadi merupakan beberapa kandungan gizi jinten dan kelabat, semoga artikel tentang kandungan gizi jinten dan kelabat ini dapat berguna dan bermanfaat. Infosehat juga sertakan gambar jinten dan juga gambar kelabat.

The post Kandungan Gizi Jinten dan Kelabat appeared first on infosehat.org.

]]>
/kandungan-gizi-jinten-dan-kelabat/feed/ 0
Kandungan Gizi Buah Alpukat /kandungan-gizi-buah-alpukat/ /kandungan-gizi-buah-alpukat/#comments Thu, 17 Dec 2015 10:38:52 +0000 /?p=891 Kandungan Gizi Buah Alpukat – Pada kesempatan kali ini infosehat akan berbagi mengenai kandungan gizi buah alpukat. Seperti nama judul artikelnya buah alpukat adalah salah satu buah yang sangat sering kita dengar, buah ini biasanya dibuat jus ataupun olahan makanan lainnya. Selain itu alpukat juga biasanya menjadi salah satu bahan untuk mempercantik diri secara alami, […]

The post Kandungan Gizi Buah Alpukat appeared first on infosehat.org.

]]>
Kandungan Gizi Buah Alpukat

Kandungan Gizi Buah Alpukat

Kandungan Gizi Buah Alpukat – Pada kesempatan kali ini infosehat akan berbagi mengenai kandungan gizi buah alpukat. Seperti nama judul artikelnya buah alpukat adalah salah satu buah yang sangat sering kita dengar, buah ini biasanya dibuat jus ataupun olahan makanan lainnya. Selain itu alpukat juga biasanya menjadi salah satu bahan untuk mempercantik diri secara alami, seperti : lulur dan juga masker wajah. Tetapi apa sajakah kandungan gizi buah alpukat sampai – sampai menjadi salah satu buah yang sangat digemari? Berikut, kita simak saja langsung penjelasannya.

Pengertian Buah Alpukat : Apokat (KBBI: Avokad), atau juga alpukat ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. Nama latin buah alpukat adalah atau Persea americana. (wikipedia)

Kandungan Gizi Buah Alpukat

Fakta kandungan gizi buah Alpukat : Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan lemak sekitar 23%. Selain itu alpukat mengandung kandungan serat makanan juga. Buah alpukat kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, mangan, dan juga berisi beberapa jumlah zat besi, kalsium, yodium, selenium, zinc dan fosfor.

Kandungan Vitamin Buah Alpukat : Buah alpukat memiliki kandungan tinggi vitamin yang sangat baik, semisal vitamin K dan vitamin A. Buah alpukat juga mengandung sejumlah kecil vitamin B, C, E, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, biotin, dan folat.

Kandungan Kalori Buah Alpukat : Pada sebuah sampel 100 gram buah alpukat menyediakan sekitar 215 kalori.

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan – Kandungan gizi buah alpukat membuatnya baik untuk mengobati gangguan pencernaan, sebagai perawatan rambut, untuk kesehatan jantung, serta untuk perawatan kulit, psoriasis, dan bau mulut yang tak sedap.

Itulah tadi telah infosehat sampaikan mengenai artikel kandungan gizi buah alpukat, semoga apa yang telah infosehat sampaikan ini dapat bermanfaat dan berguna untuk anda. Untuk menambah pengetahuan infosehat juga sertakan gambar buah alpukat.

The post Kandungan Gizi Buah Alpukat appeared first on infosehat.org.

]]>
/kandungan-gizi-buah-alpukat/feed/ 0
Kandungan Gizi Buah Apel /kandungan-gizi-buah-apel/ /kandungan-gizi-buah-apel/#comments Wed, 16 Dec 2015 10:37:59 +0000 /?p=888 Kandungan Gizi Buah Apel – Buah apel adalah buah yang sudah tak asing dan merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi rakyat Indonesia. Hal ini karena selain rasa buahnya enak dan juga karena kandungan gizi buah apel tersebut yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Tapi, sudahkah anda tahu apa saja kandungan gizi buah […]

The post Kandungan Gizi Buah Apel appeared first on infosehat.org.

]]>
Kandungan Gizi Buah Apel

Kandungan Gizi Buah Apel

Kandungan Gizi Buah Apel – Buah apel adalah buah yang sudah tak asing dan merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi rakyat Indonesia. Hal ini karena selain rasa buahnya enak dan juga karena kandungan gizi buah apel tersebut yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Tapi, sudahkah anda tahu apa saja kandungan gizi buah apel? Jika belum, berikut infosehat sudah rangkumkan artikel kandungan gizi buah apel, kita simak saja ulasannya berikut ini.

Pengertian buah apel : Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.

Kandungan Gizi Buah Apel

Fakta kandungan gizi buah apel : Apel mengandung mineral seperti magnesium, tembaga, mangan, tembaga, kalsium, zat besi, kalium dan fosfor dalam jumlah kecil. Apel juga mengandung serat makanan, yang membantu dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

Kandungan Vitamin Buah Apel : Apel kaya akan vitamin A dan C. konsentrasi vitamin A buah apel lebih tinggi pada kulitnya daripada dalam daging buah apel. Seperti halnya umbi kentang, konsentrasi vitamin C yang lebih tinggi buah apel juga terdapat pada kulitnya. Oleh karena itu, saat mengkonsumsi buah apel, usahakan kulit apel tidak harus dibuang ceukup dixuxi bersih (baca cara mencuci buah). Vitamin lain yang hadir dalam apel termasuk vitamin K, thiamin, riboflavin, dan vitamin B6.

Kandungan Kalori Buah Apel : Apel tidak memiliki kalori sebanyak alpukat atau zaitun, namun mereka masih merupakan sumber yang sangat baik dari energi. Kandungan kalori bervariasi tergantung pada jenis apel. Selain itu, apel mengandung gula yang mudah diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, bagi orang yang lemah dan sakit sering disarankan untuk makan apel untuk menambah berat badan dan mempercepat laju pemulihan mereka.

Manfaat Buah Apel bagi kesehatan : Karena kandungan gizi buah apel, membuatnya berguna untuk meningkatkan serta dapat menyembuhkan gangguan pencernaan, gangguan lambung, anemia, lemah/kurang bersemangat, perawatan gigi, disentri, penyakit jantung, rematik, gangguan mata, kanker, asam urat, dan perawatan kulit.

Cara Memilih Buah Apel Yang Baik : Ketika Anda membeli sebuah apel, pastikan bahwa kulit apel mengkilap. Selain itu, buah apel juga harus segar dan bebas dari kerutan.

Karena begitu banyaknya kandungan gizi buah apel sudah sepantasnya kita tidak perlu ragu lagi dalam mengkonsumsi buah ini. Semoga artikel buah apel ini dapat bermanfaat dan berguna, infosehat juga sertakan gambar buah apel untuk menambah pengetahuan.

The post Kandungan Gizi Buah Apel appeared first on infosehat.org.

]]>
/kandungan-gizi-buah-apel/feed/ 0
Kandungan Gizi Buah Salak /kandungan-gizi-buah-salak/ /kandungan-gizi-buah-salak/#comments Tue, 15 Dec 2015 05:23:31 +0000 /?p=885 Kandungan Gizi Buah Salak – Salak mungkin salah satu buah yang sangat tak asing di telinga kita, hal ini memang karena salak merupakan salah satu buah khas indonesia dan harga buah salak pun cukup murah bagi semua lapisan elemen masyarakat. Salak di indonesia banyak ragamnya semisal : salak pondoh, salak bali, salak condet dan masih […]

The post Kandungan Gizi Buah Salak appeared first on infosehat.org.

]]>
Kandungan Gizi Buah Salak

Kandungan Gizi Buah Salak

Kandungan Gizi Buah Salak – Salak mungkin salah satu buah yang sangat tak asing di telinga kita, hal ini memang karena salak merupakan salah satu buah khas indonesia dan harga buah salak pun cukup murah bagi semua lapisan elemen masyarakat. Salak di indonesia banyak ragamnya semisal : salak pondoh, salak bali, salak condet dan masih banyak yang lainnya. Tetapi, pernahkah anda tahu mengenai kandungan gizi buah salak? Jika belum, berikut infosehat sudah merangkum kandungan gizi buah salak.

Pengertian buah salak : Apa itu salak? Salak adalah sejenis palma dengan buah yang biasa dimakan. Ia dikenal juga sebagai sala (Minangkabau, Makasar, Bugis, dan Thailand). Dalam bahasa Inggris disebut salak atau snake fruit, sementara nama ilmiahnya atau nama latin salak adalah Salacca zalacca. Buah ini disebut snake fruit karena kulitnya mirip dengan sisik ular.

Kandungan Gizi Buah Salak

Kandungan Nilai gizi buah Salak : Salak umumnya dianggap sehat karena kandungan nutrisi yang tinggi, termasuk vitamin, mineral dan senyawa organik. Salak mengandung tingkat signifikan serat makanan, protein, karbohidrat, dan berbagai komponen antioksidan, seperti karotenoid dan senyawa fenolik.

Kandungan mineral buah salak : Salak merupakan sumber yang kaya mineral penting, termasuk kalsium, fosfor, kalium, dan besi.

Kandungan vitamin buah salak : Salak berisi jumlah yang cukup kandungan vitamin B, serta vitamin C dan vitamin A.

Kandungan Kalori Buah Salak : Satu porsi tunggal salak (100 gram) mengandung 82 kalori, terutama terdiri dari karbohidrat, 4% lemak, dan 1% protein.

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan : Salak secara luas dipuji karena berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi iritasi, menghilangkan gangguan pencernaan, seperti diare, dan merupakan unsur yang sangat baik untuk menjaga berat badan, serta diet sehat. Selain itu, salak dapat mencegah beberapa jenis kanker, melindungi kulit dari penuaan dini, meningkatkan kekuatan kognitif otak dan meningkatkan energi. Karotenoid dapat melindungi terhadap degenerasi makula dan gangguan penglihatan, sedangkan serat dapat menghilangkan atau mengatasi wasir. Salak secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk sakit maag, juga di banyak penduduk asli Asia yang telah menganggapnya sebagai bagian penting dari diet mereka selama ratusan tahun. (baca selengkapnya manfaat buah salak)

Itulah tadi beberapa kandungan gizi buah salak, semoga artikel tentang kandungan gizi buah salak ini dapat berguna dan bermanfaat untuk anda. Infosehat juga menyertakan gambar salak untuk sekedar menambah pengetahuan.

The post Kandungan Gizi Buah Salak appeared first on infosehat.org.

]]>
/kandungan-gizi-buah-salak/feed/ 0